ENDORFINKICKEN
Vill du får bättre kostvanor och en riktigt bra kickstart? Då är detta kursen för Dig! Vår personliga tränare Jonna guidar dig under 4 veckor för att hitta hållbara, hälsosamma vanor för kost och träning. Du kan välja på 2 olika inriktningar i Endorfinkicken. BOOST eller BALANS. Vilken passar dig bäst?
Om du väljer BOOST så är du beredd att följa kostupplägget så noga du kan och träna 3 pass/vecka. Du får träningsupplägg men kan välja fritt mellan gym, gruppträning eller utomhusaktiviteter. Utöver träningen vill vi att du ska vara fysiskt aktiv minst 30 minuter de flesta dagar. Om du väljer BALANS så är du lite mer flexibel i kostupplägget men får självklart bäst resultat ju mer noggrant du följer våra rekommendationer. Träningsupplägget är detsamma som för Boost.
Sagt om kursen:
”Enkla och begripliga recept på enkel och jättegod mat. För första gången i mitt 45-åriga liv har det inte känts som en uppoffring och plåga, utan bara en hjälp till att komma på rätt bana igen. Jag vet inte riktigt hur mkt jag kan ha tappat i vikt, men kläderna sitter helt klart lösare och jag är så mycket piggare.”
Information:
- Nästa kursstart vecka 39
- Medlem 995:-, icke medlem 1395:- (då ingår kursen, 1 månads medlemskap + startpaket värde 395:-)
- Digital coaching via Club Endorfin
- Anmälan via webshopen, receptionen eller till jonna@endorfin.se
Kursens innehåll
PÅGÅR 4 VECKOR
- INBODY-mätning innan och efter avslutad kurs.
- Uppstartsmöte med information och genomgång.
- 4 veckors kost- och träningsupplägg.
- Avslutningsmöte
- Kostschema för frukost, lunch, middag och mellanmål utifrån din målsättning.
- Recept för lunch och middagar.
- Träningsupplägg och träningsprogram i gymmet.
- Tips och motivation via vår app CLUB ENDORFIN.
PRIS: MEDLEM 995 KR, ICKE MEDLEM 1395 KR