Nina erbjuder två workshops denna höst inom temat kost och hälsosamma kostvanor. Kunskap och inspiration i en bra mix!

hälsosamma matvanor!

Kickstarta dig själv genom att få ordning på dina vanor.

Denna workshop passar dig som:

Vill få saker gjorda och är redo för en kickstart.
Vill lära Dig om våra nationella, evidensbaserade kostråd.
Behöver kartlägga Dina egna måltidsmönster och matvanor.
Vill arbeta praktiskt med olika sätt att följa råden utifrån Din vardag och Dina förutsättningar.
Vill får kännedom om vad som påverkar Dina matvanor och verktyg till att hantera olika situationer och göra bättre val.
Vill få tid att planera Dina viktigaste steg omgående med stöd av Nina.
För Dig som behöver en push, kunskap och hjälp för att lyckas.

Kursledare: Nina Kvarnström.

Nina är kostvetare och utbildar och föreläser inom ämnet kost och hälsa.

Hon jobbar även som personlig tränare, yogainstruktör och läser hälsopsykologi.

SLUTBANTAT!

Vem gillar dieter och jojobantning? Lär dig mekanismerna bakom viktminskning och viktuppgång.

Vi dyker ner i vetenskap och ger Dig konkreta verktyg för att äta hälsosamt i linje med Dina mål.

Denna workshop passar dig som:

Vill lära dig om vad som verkligen ligger bakom viktminskning och viktuppgång
Vill veta vad som bevisligen fungerar enligt forskning.
Är intresserad av vad som enligt nuvarande forskning är myter och falska påståenden kring ohälsosam samt hälsosam kost.
Vill få kunskap om varför dieter sällan fungerar.
Vill komma i bättre form och hitta verktyg för att hitta vad som fungerar för Dig själv.