Välkommen att ta del av en workshop i lymfyoga hos oss på Lerumanläggningen. Vår yogi Åsa dyker ner i lymfsystemet och hur du kan boosta ditt immunsystem och få mer energi!
workshop lymfyoga
Intresset var stort så det blir såklart en repris! Välkommen till ytterligare en workshop i Lymfyoga – Stärk ditt lymfsystem och få ny energi!
Har du problem med svullnad, trötthet eller spänningar i kroppen? Eller vill du bara lära dig hur du kan främja ditt välmående genom enkla, skonsamma tekniker? Då är denna workshop i Lymfyoga något för dig!
vad är lymfyoga?
Lymfyoga är en mjuk, skonsam yogaform som hjälper kroppens lymfsystem att fungera optimalt. Lymfsystemet har en central roll i vårt immunförsvar och är viktigt för att transportera bort slaggprodukter och överflödig vätska från kroppen. När flödet blir trögt kan vi uppleva svullnad, stelhet, värk och trötthet.
I denna workshop kombinerar vi långsamma rörelser, djupandning, egenmassage och avslappning för att stimulera lymfsystemet och skapa en känsla av lätthet och balans i kroppen.
Under workshopen får du lära dig:
✔️ Hur lymfsystemet fungerar och varför det är så viktigt för vår hälsa
✔️ Mjuka och effektiva övningar som stödjer lymfflödet
✔️ Ett egenvårdsprogram för lymfsystemet som du med fördel kan göra dagligen hemma!
✔️ Hur du genom andning och avslappning kan stärka kroppens naturliga detox
Vem kan delta?
Lymfyoga passar alla, oavsett erfarenhet av yoga. Den är särskilt bra för dig som:
- Känner dig svullen eller tung i kroppen
- Har spänningar i nacke, axlar eller rygg
- Upplever trötthet och låg energi
- Vill ge ditt immunförsvar en boost och öka ditt välbefinnande
Workshopen avslutas med en skön stund för återhämtning och reflektion.
information & anmälan
- När: Söndag 23/3 kl.11.00-13.00
- Plats: Yogastudion Endorfin Lerum
- Pris: Medlem 295:- icke medlem 349:-
- Betalning vid anmälan och anmälan är bindande 7 dagar i förväg.