crossfit din start!
Vi ger dig en trygg och säker start där du lär dig teknik för de grundläggande rörelserna inom CrossFit. DIN START passar alla oavsett kön, ålder, erfarenhet och fysiska förutsättningar. Den mest optimala starten för att lyckas!
lär dig crossfit
Lär dig träna smart – Häng på vår nybörjarkurs i CrossFit med fokus på kunskap och trygg utveckling! Är du nyfiken på CrossFit men känner dig osäker på hur du ska börja? I vår nybörjarkurs i CrossFit får du inte bara träning – du får kunskap för livet. Våra erfarna coacher guidar dig genom grunderna i funktionell träning – med fokus på teknik, förståelse och trygg progression. Du får en trygg och inspirerande introduktion till CrossFit som träningsform – helt utan krav på tidigare erfarenhet eller toppform.
Du lär dig hur kroppen fungerar, hur du tränar effektivt utan att skada dig, och hur du bygger en stark grund att utvecklas från. Du tränar tillsammans med andra nybörjare i en trygg och inkluderande miljö, där fokus ligger på att lära, utvecklas och ha kul. Vi ger dig verktygen du behöver för att känna dig självsäker i Boxen och motiverad att fortsätta.
Det här lär du dig i kursen:
• Teknik för de grundläggande rörelserna inom CrossFit
• Vad CrossFit egentligen är, och hur träningen kan anpassas till alla nivåer
• Grundläggande principer för rörlighet, styrka och kondition
• Hur du planerar och anpassar träning utifrån dina egna mål
Kursen passar dig som:
• Vill förstå hur träningsformen fungerar!
• Vill ha en trygg start där du lär dig grunderna ordentligt!
• Söker en gemenskap där du blir sedd, stöttad och uppmuntrad
• Är redo att lära dig något nytt.
HÖSTENS KURSER I DIN START
ALINGSÅS
Välkommen till en 6-veckorskurs i Alingsåsboxen där du får de bästa förutsättningarna för att börja med CrossFit. 6 tillfällen där med inspiration och djupare kunskap för bästa tänkbara start. Kursen startar löpande under året.
- Pris: 1495:-
-
Dag/tid: Tisdagar kl. 18.30-19.30 vecka 4, 6, 8, 10, 12 och 14 (Varannan vecka, jämna veckor.) Ojämna veckor är du välkommen att delta gratis på CrossFit HIIT 18.45 eller HYROX 17.30
- Coach: Tobias Havaas
-
Anmälan: Via webshop, receptionen, telefon 0322-645000 eller till simon@endorfin.se
LERUM
Välkommen till kursen i Lerumsboxen där Fredrik kommer bli din coach. 8 tillfällen där du får alla förutsättningar samt djupare kunskap för att börja med CrossFit som träningsform.
-
När: Tisdagar kl.19.35
-
Vart: CrossFitboxen Endorfin Lerum
-
Coach: Varierar beroende på kursstart.
- Pris: 1495 kr
-
Anmälan: Intresseanmälan till jonna@endorfin.se