PT-GRUPPER ALINGSÅS

PT i grupp är vår mest populära form av personlig träning. Du får individuell hjälp men samtidigt den härliga dynamiken av att träna i grupp. Du hittar grupperna för våren 2024 här nedan. Anmälan är öppen så skicka din ansökan nu! 

De flesta grupperna nedan är allmänna PT-grupper där det ingår varierad träning av kondition och styrka. Specifika grupper preciseras mer i text. Anmälan görs via receptionen eller via mail till respektive personlig tränare. Först till kvarn!

FREDRIKS GRUPPER

  • TORSDAGAR 12.00 NYHET STARK SENIOR start 29/2, 5 tillfällen där vi tränar grundstyrka och övningar för bättre balans och hållning. Denna grupp är för dig senior som vill få hjälp med att komma igång med träningen. Vi tränar i grupp och på egen hand. Passar dig som är ny/ovan på gymmet.
  • TORSDAGAR 11.00  start vecka 3, 20 tillfällen
  • TORSDAGAR 17.00 start vecka 3, 20 tllfällen
  • TORSDAGAR 18.00 NYHET PT-GRUPP FÖR GOLFARE 5 tillfällen. Start vecka 4 torsdag 25/1.
    Personlig träning i mindre grupp med golfspecifik fysisk träning. Förbered dig på bästa sätt inför den kommande golfsäsongen! Träningen kommer fokusera på att utveckla viktiga fysiska egenskaper inom områden som styrka, rörlighet, balans och koordination, med det slutgiltiga målet som är att få dig att prestera bättre. Tillfällena kommer vara i mindre grupp för att ge utrymme för individuell coachning. Du får med dig två träningsprogram så du kan fortsätta på egen hand efter dessa tillfällena.

    Ett hemmaprogram och ett gymprogram.

Kontakt: Fredrik Björme fredrik@endorfin.se

NINAS GRUPPER

  • MÅNDAGAR 17.30  start vecka 3, 20 tillfällen 2 platser kvar!
  • MÅNDAGAR 18.30 start vecka 3, 20 tillfällen Fullbokad!
  • TORSDAGAR 06.10 start vecka 3, 15 tllfällen 3 platser kvar!

Kontakt: Nina Holmberg Skoglund nina@endorfin.se

JOELS GRUPPER

  • MÅNDAGAR 17.30 start vecka 3, 20 tillfällen Fullbokad!
  • MÅNDAGAR 18.30 start vecka 3, 20 tillfällen Fullbokad!
  • TISDAGAR    17.30 start vecka 3, 20 tillfällen 1 plats kvar!
  • TISDAGAR    18.30 start vecka 3, 20 tillfällen 2 platser kvar!
  • ONSDAGAR 17.00 start vecka 3, 20 tillfällen 1 plats kvar!
  • ONSDAGAR 18.00 start vecka 3, 20 tillfällen 3 platser kvar!
  • ONSDAGAR 19.00 start vecka 3, 20 tillfällen Fullbokad!
  • FREDAGAR 09.00 NYHET PT-GRUPP FÖR GOLFARE 5 tillfällen. Start vecka 4 fredag 26/1.
    Personlig träning i mindre grupp med golfspecifik fysisk träning. Förbered dig på bästa sätt inför den kommande golfsäsongen! Träningen kommer fokusera på att utveckla viktiga fysiska egenskaper inom områden som styrka, rörlighet, balans och koordination, med det slutgiltiga målet som är att få dig att prestera bättre. Tillfällena kommer vara i mindre grupp för att ge utrymme för individuell coachning. Du får med dig två träningsprogram så du kan fortsätta på egen hand efter dessa tillfällena.
    Ett hemmaprogram och ett gymprogram.

Kontakt: Joel Jonsson joel@endorfin.se

VICTORS GRUPPER

  • MÅNDAGAR 18.00 start vecka 3, 20 tillfällen 2 platser kvar!
  • MÅNDAGAR 19.00 start vecka 3, 20 tillfällen 3 platser kvar!
  • TISDAGAR 17.30 start vecka 3, 20 tillfällen 2 platser kvar!
  • TISDAGAR 18.30 start vecka 3, 20 tillfällen Platser kvar!

Kontakt: Victor Ryman victor@endorfin.se

MICHAELAS GRUPPER

  • MÅNDAGAR 18.30 WEIGHT TRAINER start vecka 3, 2o tillfällen
  • MÅNDAGAR 19.30 WEIGHT TRAINER start vecka 3, 2o tillfällen
  • ONSDAGAR 18.30 WEIGHT TRAINER start vecka 3, 2o tillfällen
  • ONSDAGAR 19.30 WEIGHT TRAINER start vecka 3, 2o tillfällen
  • ONSDAGAR 17.30 MÅ BÄTTRE start vecka 3, 20 tillfällen Fullbokad!
    Vår PT-grupp MÅ BÄTTRE ger dig som vill komma igång möjligheten att träna tillsammans med andra. Rolig och effektiv styrketräning, tillsammans med gruppens gemenskap och stöttning, kan vara speciellt viktigt om du har svårt att motivera dig själv till träning eller om du behöver extra stöd för att nå dina mål. 1 träff/vecka i grupp där vi tillsammans peppar  och fokuserar på varierad cirkelträning som ger resultat.

 

  • ONSDAGAR 16.00 GRAVIDSTYRKA 4 tillfällen
    Det kan vara en fysisk utmaning att vänta och föda barn – hjälp din kropp och förbered den.
    Fokus är att behålla kroppen stark genom anpassad och säker träning för dig som väntar barn.
    Träningen ger minskad spänning och trötthet .
    Du kommer känna dig gladare, piggare ,starkare och få en snabbare återhämtning efter födsel. Innan gruppstart får du ett individuellt samtal där Michaela gör en nulägesanalys.

 

  • TORSDAG 10.00 STARK MAMMA start vecka 3, 8 tillfällen.
    Har du nyligen fått barn och skulle vilja känna dig pigg och stark i din kropp? Här tränar du i en liten grupp ihop med andra mammor. Fokuset ligger på att bygga upp styrka i hela kroppen inifrån och ut. Under varje pass fokuserar vi på att aktivera magmusklerna och bäckenbotten på rätt sätt medan vi stärker upp kroppen och komma i form genom effektiv och rolig träning tillsammans.

Kontakt: Michaela Stenbäcken michaela@endorfin.se

AMANDAS GRUPPER

  • MÅNDAGAR 19.30 MÅ BÄTTRE start vecka 3, 20 tillfällen 1 plats kvar!
  • ONSDAGAR 17.30 MÅ BÄTTRE start vecka 3, 20 tillfällen Fullbokad!
  • ONSDAGAR 18.30 MÅ BÄTTRE start vecka 3, 20 tillfällen
  • ONSDAGAR 19.30 MÅ BÄTTRE start vecka 3, 20 tillfällen
  • TORSDAGAR 19.30 MÅ BÄTTRE start vecka 3, 20 tillfällen 3 platser kvar!
  • MÅNDAGAR & TORSDAGAR 17.30  WEIGHT TRAINER livsstilsprogramstart vecka 3 1 plats kvar!
  • MÅNDAGAR & TORSDAGAR 18.30  WEIGHT TRAINER livsstilsprogram vecka 3 1 plats kvar!

Weight Trainer är ett livsstilsprogram för dig som behöver gå ner i vikt eller ändra din vanor. Under Weight Trainer tränar du tillsammans med andra, träffar din coach regelbundet, samtidigt som du skapar förutsättningar att behålla din nya livsstil i framtiden genom nya kunskaper om kost, träning, livets njutningar och hur tankar formar människor.

Våra PT-grupper MÅ BÄTTRE ger dig som vill komma igång möjligheten att träna tillsammans med andra. Rolig och effektiv styrketräning, tillsammans med gruppens gemenskap och stöttning, kan vara speciellt viktigt om du har svårt att motivera dig själv till träning eller om du behöver extra stöd för att nå dina mål. 1 träff/vecka i grupp där vi tillsammans peppar  och fokuserar på varierad cirkelträning som ger resultat.

Kontakt: Amanda Kjölsrud amanda@endorfin.se

LOUISE GRUPPER

  • MÅNDAGAR 18.30 MÅ BÄTTRE, start vecka 3, 20 tillfällen Fullbokad!

Vår PT-grupp MÅ BÄTTRE ger dig som vill komma igång möjligheten att träna tillsammans med andra. Rolig och effektiv styrketräning, tillsammans med gruppens gemenskap och stöttning, kan vara speciellt viktigt om du har svårt att motivera dig själv till träning eller om du behöver extra stöd för att nå dina mål. 1 träff/vecka där vi tillsammans peppar varandra och fokuserar på varierad cirkelträning som ger resultat.

Kontakt: Louise Åslund louise@endorfin.se

JONAS GRUPPER

  • TISDAGAR 18.30 start vecka 3, 20 tillfällen Fullbokad!
  • TISDAGAR 19.30 start vecka 3, 20 tilläfllen Fullbokad!

Kontakt: Jonas Davidsson jonas@endorfin.se

DETTA INGÅR I ALLA PT-GRUPPER

 

  • 2 vägningar på INBODY kroppsammanSättningsvåg.
  • Personlig hjälp av engagerade PT:s hela vägen.
  • Tillgång till Club Endorfin.

VÅRA TRÄNARE GER ALLTID 100%

 

VÅRA PERSONLIGA TRÄNARE

FREDRIK

Personlig tränare, ansvarig ungdomsträning
fredrik@endorfin.se

JOEL

Personlig tränare, coach
joel@endorfin.se

MICHAELA

Personlig tränare, mammacoach
michaela@endorfin.se

victor

Personlig tränare
victor@endorfin.se

nina

Personlig tränare, kostrådgivare
nina@endorfin.se

jonas

Personlig tränare
jonas@endorfin.se

Amanda

Personlig tränare
amanda@endorfin.se

Louise

Tränare, coach
louise@endorfin.se