Bli medlem
WEBSHOP

YOGADAG I lERUM

Aktuellt

Välkommen till en heldag i yogns tecken på vår anläggning i Lerum!

YOGADAG LÖRDAG 

Vi bjuder in till YOGADAG på Endorfin i Lerum!​
Lördagen den 15/11 öppnar vi upp vår Yogastudio för en inspirerande heldag för Dig som vill uppleva yogans fantastiska värld! Unna dig själv och din kropp denna dag för att utforska yogans olika former tillsammans med fantastiska presentatörer. Varmt välkomna!​

SCHEMA FÖR DAGEN

  • 08.45 dörrarna öppnas – VÄLKOMNA!
  • 09.00-10.00 Aligned in Sound – Eva-Lena och Daniel
  • 10.15-11.15 Trigger your fascia to support your lymph – Åsa
  • 11.15-11.45 Fika
  • 11.45-12.30 Flow in space – Frida och Siri
  • 12.30-13.30 Lunch
  • 13.30-14.15 Workshop – Tankar och känslor: kortsluter eller frisätter kroppen, Helen
  • 14.30-15.45 Yin Harmony – Helen

SCHEMA FÖR DAGEN

EVA-LENA OCH DANIEL
Aligned in Sound – Närvaro möter live piano
Vi inleder denna yogadag med att mjukt landa in på mattan, där stillhet möter kraft i ett harmoniskt flöde. Allt vävs samman till levande pianotoner som fyller rummet, och skapar en atmosfär av närvaro. Här får både kroppen och själen en närande start på dagen, en stund som kommer fylla dig med all den energi som du behöver för resten av dagen.
 
ÅSA
Trigger your fascia to support your lymph – Inre frigörelse och aktivering
En lugn men effektiv klass där vi använder triggerrullar och bollar för att arbeta djupt med fascian. Genom medvetet tryck, rörelse och andning hjälper vi kroppen att släppa spänningar och öppna upp för ett friare lymfflöde. Klassen stödjer cirkulation, återhämtning och ger förbättrar kroppen egen förmåga till läkning på djupet
 
FRIDA OCH SIRI:
Flow in Space – En resa genom rörelse, kraft och magi
En unik klass där du får uppleva både kraftfulla och mjuka flöden i en fantastisk miljö. Här får du röra dig fritt och närvarande, guidad av din kropp, din andning – och magisk musik som bär dig genom hela upplevelsen. Vi växlar mellan dynamiska rörelser som väcker kraft och energi, och mjuka sekvenser som bjuder in till stillhet och återhämtning. Det är en inre och yttre resa, där varje rörelse blir en meditation i rörelse. Flow in Space är inte bara en klass – det är en upplevelse där du får återknyta kontakten med din kropp, ditt hjärta och ditt inre flow. Din kropp, din frihet, ditt flöde.

HELEN
Workshop – Tankar och känslor: kortsluter eller frisätter kroppen

Som du kanske redan vet omsluts hela vår kropp, organ och muskler med vävnad som övergripande kallas fascia. Systemet består bland annat av fibrer som stabiliserar, och vätska som håller dig smidig. Det är följsamt till sin natur, men kan också stelna till och begränsa. Det är bland annat här våra tankar och känslor spelar stor roll.

Det finns många exempel på hur kropp, tanke och känsla samarbetar eller motarbetar – kortsluter eller frisätter. Som när något oväntat händer, du drar efter andan, och kroppen blir plötsligt superalert och redo. Eller. Ååååh, den långa härliga sucken, när du äntligen får slappna av efter ett hårt träningspass eller en lång arbetsdag.

I denna workshop får du både forsknings och yogafilosofiska förklaringsförslag och tips på vad vi kan göra åt det.

 

Yin Harmony
I dagens avslutande klass med yinyoga ges du möjlighet att hitta både förlängning och avslappning i olika sittande eller liggande positioner. Det ger din fascia ett friare flöde, frisätter energi och skapar lugn. Är du överrörlig hittar vi mjuka stopp, är du stel hittar vi supporterad avslappning. Harmoni, inifrån och ut helt enkelt!

information & anmälan

  • Tid: 8.45- ca 16.00
  • Pris: 895:- för medlemmar, 1195:- för icke medlemmar
    (I priset ingår förmiddagsfika och lunchbuffé samt kaffe och te under dagen).
  • Anmälan: Via länken nedan, appen, receptionen eller på telefon 0322-645000. Begränsat antal platser, först till kvarn. Betalning vid anmälan och anmälan är bindande 7 dagar i förväg.
boka plats här

Relaterade nyheter

INSPIRATIONSFÖRELÄSNINGAR

Osteopatstudent Tim Wingfors erbjuder 2 spännande föreläsningar i höst!

Läs mer

WORKSHOP GOLF i lerum

Välkommen till en workshop i golf med Alex Västhav, professionell golfare.

Läs mer

WORKSHOP YOGA ALINGSÅS

Välkommen på workshop i yoga på vår anläggning i Alingsås!

Läs mer