Bli stark inifrån – Välkommen till en ny spännande PT-grupp på vår anläggning i Lerum!
PT-GRUPPPOSTURAL TRÄNING
Bli stark inifrån – Postural träning för en hållbar och välfungerande kropp. Vill du förbättra din hållning, minska värk och stelhet och bygga upp en kropp som orkar mer i både vardag och träning? Då är postural träning något för dig. Träningen baseras på en beprövad metod och du får med dig alla övningar hem, så att du enkelt kan fortsätta på egen hand under och efter kursen.
Postural träning handlar om att återställa kroppens naturliga hållning, balans och funktion. Genom att stretcha och aktivera rätt muskler i rätt ordning kan du:
• Få bättre rörlighet och stabilitet
• Bygga kraft utan att överbelasta kroppen
• Minska och förebygga smärta i rygg, höfter och axlar
• Skapa en kropp i balans som håller i längden
Perfekt för dig som vill röra dig mer effektivt, minska nuvarande eller förebygga besvär och känna dig stark, smidig och energifylld – oavsett om du tränar, arbetar fysiskt eller bara vill må bättre i din kropp.
information & anmälan
- Coach: Diplomerad Postural tränare Åsa Hegardt
- När: Start vecka 38
- Var: PT-studion Endorfin Lerum.
- Kontakt & anmälan: asa.hegardt@outlook.com
- Begränsat antal platser, först till kvarn. Betalning vid anmälan och anmälan är bindande 7 dagar i förväg.