PT-GRUPPER LERUM

PT i grupp är vår mest populära form av personlig träning. Du får individuell hjälp men samtidigt den härliga dynamiken av att träna i grupp. Ta chansen, det blir en fantastisk investering!

Vi erbjuder både allmänna PT-grupper där det ingår varierad träning av kondition och styrka samt specifika grupper där fokus ligger på något mer specifikt. Grupperna är populära så vi rekommenderar att anmäla dig direkt om du hittar något som intresserar dig.  Anmälan görs via receptionen eller till respektive personlig tränare. 

MARIANAS GRUPPER

• ONSDAGAR 17.00, start 8/1 och pågår 20 tillfällen. Platser kvar!
• ONSDAGAR 18.00, start 8/1 och pågår 20 tillfällen. Platser kvar!
• ONSDAGAR 19.00, start 8/1 och pågår 20 tillfällen. Platser kvar!

Kontakt: mariana@endorfin.se

HENRIKS GRUPPER

• TISDAGAR 18.00 Allmän grupp 20 tillfällen FULLBOKAD!
• ONSDAGAR 10.15 PT STARK PAPPA med barn 10 tillfällen, start 29/1
• TORSDAGAR 18.00 Allmän grupp 20 tillfällen FULLBOKAD!

Kontakt: henrik@endorfin.se

FREDRIKS GRUPPER

• TISDAGAR 19.00 FOKUS STYRKA. Fredrik erbjuder en riktigt fokuserad grupp som vill bygga styrka. Start vecka 4, tisdag 21/1, pågår 15 tillfällen.

Kontakt: fredrik.prim@endorfin.se

FILIPS GRUPPER

• VIKTMINSKNING/WEIGHT TRAINER:
  – Mer information kommer!Läs mer om konceptet WEIGHT TRAINER här!

Kontakt: filip@endorfin.se

AIDINS GRUPPER

• MÅ BÄTTRE – Här hittar du en grupp för dig som är i startgroparna och vill må bättre.
  – TISDAGAR 18.00 20 tillfällen med start 4/2
  – TORSDAGAR 18.00 20 tillfällen med start 6/2
• TOPPFORM – För dig som verkligen vill slipa på formen med hjälp av träning och kost.
  – TISDAGAR 19.00 20 tillfällen med start 4/2
  – TORSDAGAR 19.00 20 tillfällen med start 6/2

Våra PT-grupper MÅ BÄTTRE ovan ger dig som vill komma igång möjligheten att träna tillsammans med andra. Rolig och effektiv styrketräning, tillsammans med gruppens gemenskap och stöttning. Läs mer om MÅ BÄTTRE här!

Kontakt: aidin@endorfin.se

MEGANS GRUPPER

• ONSDAGAR 11.00 STARK MAMMA 8 tillfällen, start 29/1
• TORSDAGAR 10.00 STARK MAMMA 8 tillfällen, start 30/1. Här har vi specialkompetens för nyblivna mammor med bebisar!

  Har du nyligen fått barn och skulle vilja känna dig pigg och stark i din kropp? Här tränar du i en liten grupp ihop med andra mammor. Fokuset ligger på att bygga upp styrka i hela kroppen inifrån och ut. Under varje pass fokuserar vi på att aktivera magmusklerna och bäckenbotten på rätt sätt medan vi stärker upp kroppen och komma i form genom effektiv och rolig träning tillsammans.

• LÖRDAGAR 09.00 ALLMÄN PT-GRUPP 8 tillfällen, start 1/2.
• LÖRDAGAR 11.00 LYFTARGRUPP FÖR TJEJER 5 tillfällen, start 1/2. NYHET VÅREN 2025!
  En kurs för tjejer som har träningserfarenhet men vill ta steget att börja träna med skivstång. Man kanske inte har vågat förut eller är lite osäker på hur man gör. Vi går igenom basövningar (knäböj, bänkpress och marklyft) både i PT- rummet och i Kronan ute på gymmet samt i Smithmaskinen. Man får lära sig teknik, inställningarna och hur man ska tänka när det kommer till styrketräning allt för att du ska känna dig trygg att köra själv. Våga testa och ta din träning till nästa nivå. 
  

Kontakt: megan@endorfin.se

JONNAS GRUPPER

• MÅNDAGAR 17.00 FUNCTIONAL STRENGTH 18 tillfällen, start 13/1. Fullbokad!
• TISDAGAR 10.45 FUNCTIONAL STRENGTH 18 tillfällen, start 14/1.
  Här får du unik lunchträning med stor variation mot en starkare kropp. 1 plats kvar

Kontakt: jonna@endorfin.se

REBECCAS GRUPPER

• FREDAGAR 06.15 ALLMÄN PT-GRUPP, start 10/1, pågår 20 tillfällen. 1 plats kvar!

Kontakt: rebecca@endorfin.se

VI SOM KÖR PT I GRUPP

aidin

Personlig tränare
aidin@endorfin.se

Filip

Personlig tränare, Coach Weight Trainer 
filip@endorfin.se