Välkommen till en workshop i löpning med våra coacher Louise och Amanda!
workshop löpning 17/5
Vill du springa snabbare, längre och mer ekonomiskt – utan att slita mer på kroppen? Då är den här workshopen för dig!
Under denna utomhusworkshop fokuserar vi på att utveckla din löpteknik genom konkreta övningar, individuell feedback och smarta verktyg som du direkt kan ta med dig in i din egen träning. Oavsett om du är nybörjare eller van löpare är målet detsamma: att hjälpa dig springa mer effektivt, kraftfullt och hållbart.
INNEHÅLL
Vi arbetar med:
– Stegfrekvens och steglängd
– Hållning och kroppskontroll
– Fotisättning och löpekonomi
– Driv, rytm och avslappning i steget
Allt sker utomhus där vi varvar teknikdrillar med löpning i rörelse. Du får praktiska verktyg för att förbättra din prestation och minska skaderisken – oavsett om du tränar för lopp eller bara vill känna dig starkare i din löpning.
För dig som vill utvecklas, utmana dig själv och upptäcka hur mycket mer det finns att hämta i varje steg!
information
- Dag/tid: Söndag 17/5 kl.11.15 – 12.45
- Samling: Receptionen på Endorfin Alingsås
- Pris: 299:- medlem / 249:- icke medlem
- Coacher: Amanda Kjölsrud & Louise Laanemets Åslund
- Anmälan: Via receptionen på Endorfin, webshop, telefon 0322-645000 eller simon@endorfin.se. Anmälan är bindande och betalning vid anmälan.
Åldersgräns 16 år. Begränsat antal platser så boka snarast. För frågor maila simon@endorfin.se